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Stressmanagement am Arbeitsplatz

Unangenehmer Stress ist ein Erfolgskiller, denn er verringert die Leistungsfähigkeit. Eine hohe Arbeitsbelastung, ständiger Leistungs- und Termindruck strapazieren viele Fach- und Führungskräfte bei ihrer täglichen Arbeit. Auch wenn Stress durchaus positive Aspekte haben kann, macht zu viel oder schlecht bewältigter Dauerstress irgendwann krank. Wer jedoch belastende Situationen erfolgreich meistern und dauerhaft mit ihnen umgehen kann, wird seine Leistungsfähigkeit erhöhen, erhalten und wieder mehr Spaß und Erfolg bei der Arbeit haben.
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie im Berufsalltag mit Stress umgehen.

PROGRAMM, INHALTE

  • Stress und Stresserleben: Was ist Stress und wie entsteht er?
  • Leistung und Stress: Wie hängt das zusammen?
  • Persönlicher Stress: Was stresst mich?
  • Körper und Psyche: Wie wir auf Stress reagieren
  • Umgang mit Stress und Stressbewältigungstechniken
  • Kurzfristige und langfristige Entspannungsverfahren
  • Stressreaktionen verändern

ZIELGRUPPE

Fach- und Führungskräfte sowie sämtliche Mitarbeiter, die trotz hoher Belastung leistungsfähig bleiben wollen.

METHODEN

Lerndialoge, Einzel- und Gruppenarbeit, kurze theoretische Inputs, Interaktionsübungen, Praxisbeispiele, Reflexion

DOZENT*IN

Doris Ebner-Fiedler
ist Dipl.-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Supervisorin und NLP-Master (GANLP). Sie ist vorwiegend in der Entwicklung von Persönlichkeit, Personal und Organisation tätig.

90

Jahre Erfahrung in der qualifizierten Weiterbildung

300

Praxisorientierte Seminare und Studiengänge

250

Erstklassige Dozenten aus Wissenschaft und Praxis

20.000

Anerkannte VWA-Absolventen

Präsenz-Seminar
  • 27.06.2022 - 28.06.2022
    2022-41083F
  • Mo 09:15 bis 16:45 Uhr
    • Di 09:15 bis 16:45 Uhr
  • Präsenzseminar
    479 €
  • Ausreichend Plätze

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