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Augenschule für die Bildschirmtätigkeit: Sehtraining als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung
Im Zeitalter der Digitalisierung werden unsere Augen durch ständige Bildschirmarbeit stark belastet. Ermüdung, Trockenheit und nachlassende Sehschärfe sind häufige Folgen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Augen und Körper zusammenwirken und wie Sie beide in Einklang bringen können.
Sie erfahren, wie Sie Ihre Sehfähigkeit stärken, Ermüdungserscheinungen vorbeugen und den Stress für Ihre Augen deutlich reduzieren. Neben Hintergrundwissen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt, die Sie direkt in Ihren Berufsalltag integrieren können. So fördern Sie die Beweglichkeit Ihrer Augen, unterstützen Regeneration und Entspannung und leisten einen aktiven Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Inhalte
- Einführung in die Funktionsfähigkeiten der Augen
- Aktive Belebung und Stärkung der Sehkraft
- Förderung der Augenbeweglichkeit, Augenmuskeltraining
- Erweiterung des Peripheren Sehens, Nah- und Fernsehen (Akkommodation)
- Stärkung der Fusionsfähigkeit (Beidäugigkeit)
- Umgang mit Licht und digitalen Medien für die Augen
- Augenübungen zur direkten Ausführung bei der Bildschirmarbeit
- Regenerationsübungen für die Augen
Für wen eignet sich das Seminar?
Das Seminar richtet sich an alle Mitarbeitende in Wirtschaft und Verwaltung, die überwiegend am Bildschirm arbeiten und ihre Sehfähigkeit langfristig erhalten und stärken möchten.
Dozentinnen & Dozenten
Christiane Stütz
ist Inhaberin von Bildungsstützpunkt, Trainerin, Dozentin und Coachin. Ihre Schwerpunkte sind u.a. Themen wie Augengesundheit, BrainFit- und Brainkinetiktrainings, Regenerations- und Ressourcentrainings, Gesundheit und Bewegung.
Wissen, wie Sie Ihre Augen im Arbeitsalltag entlasten und langfristig gesund erhalten