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Achtsamkeit für Führungskräfte - Selbstfürsorge, Präsenz und Klarheit im Führungsalltag stärken
Führung bedeutet, Verantwortung für andere zu übernehmen und zugleich die eigenen Ressourcen im Blick zu behalten. Achtsamkeit kann dabei unterstützen, auch in anspruchsvollen Situationen präsent und handlungsfähig zu bleiben, eigene Bedürfnisse und Belastungsgrenzen frühzeitig wahrzunehmen und bewusster zu reagieren.
Das Seminar verbindet die Grundlagen der Achtsamkeit mit konkreten Fragen des Führungsalltags. Sie reflektieren Ihre eigene Führungsrolle und beschäftigen sich damit, wie eine achtsame Haltung die Selbstführung, den Umgang mit Belastungen und die Kommunikation mit Mitarbeitenden unterstützen kann. Achtsames Zuhören, eine ganzheitliche Standortbestimmung sowie die Balance zwischen Anspannung und Entspannung bilden weitere Schwerpunkte.
Fundierte Impulse, praktische Übungen, individuelle Reflexion und angeleiteter Austausch geben Ihnen Gelegenheit, die Inhalte unmittelbar zu erproben. Dabei ist auch Raum für konkrete Anliegen aus Ihrem eigenen Führungsalltag.
Inhalte
- Wirkprinzipien der Achtsamkeit
- Die achtsame Haltung im Führungsalltag
- Reflexion der eigenen Führungsrolle
- Ganzheitliche Standortbestimmung für eine gute Lebensbalance
- Belastungen frühzeitig erkennen und gesund bewältigen
- Achtsames Zuhören
- Konkrete Anliegen der Teilnehmenden
Für wen eignet sich das Seminar?
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte und Personen mit Führungsverantwortung, die ihre Selbstführung reflektieren, achtsamer mit den eigenen Ressourcen umgehen und mehr Präsenz und Klarheit in ihren Führungsalltag bringen möchten. Angesprochen sind sowohl erfahrene Führungskräfte als auch Personen, die neu in einer Führungsrolle sind.
Dozentinnen & Dozenten
Johanna Katzera
ist studierte Expertin für Gesundheitsförderung, Physiotherapeutin und Autorin. Ihre Schwerpunkte liegen im Bereich Stressbewältigung, mentaler Gesundheit und achtsamer Kommunikation. Sie begleitet Führungskräfte und Teams in Organisationen.
Wissen, wie Sie mit Achtsamkeit sich selbst und andere klarer und bewusster führen.