Erklären Sie sich oft bereit, zusätzliche Aufgaben zu übernehmen und Ihren Kolleginnen und Kollegen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, während Ihre eigenen Aufgaben auf der Strecke bleiben? Fällt es Ihnen schwer, eine Bitte abzulehnen und auch mal „Nein“ zu sagen? Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie sich engagiert Ihren Arbeitsaufgaben widmen und gleichzeitig gesunde Grenzen setzen können.

Sie erfahren, wie Sie in herausfordernden Situationen Ihre eigenen Grenzen klar und ausgewogen spüren und benennen. Sie verbessern Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion und üben konkret, verschiedene Varianten des Grenzensetzens präzise zu formulieren. Im Seminar erhalten Sie praktische Werkzeuge, um Ihre Balance zwischen Engagement und Selbstschutz zu finden und zu bewahren.