Lotusblüteneffekt: Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gelassen und handlungsfähig sein

Voriger

Das Schädliche abperlen lassen und das Gute aufnehmen: Das ist ein Geheimnis der Lotusblüte. Sie richtet sich konsequent auf das Licht, auf das, was ihr Kraft gibt und sie wachsen lässt. Dieser „Lotusblüteneffekt“ steht sinnbildlich für innere Stärke und Gelassenheit.

In diesem Seminar lernen Sie Inspirationen, Ideen und Methoden kennen, die helfen, Stress abzubauen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu stärken und Entspannung auch im Alltag zu finden. Sie erfahren, wie Sie mit inneren Antreibern bewusst umgehen, Gedanken und Emotionen in herausfordernden Situationen lenken und Ihre persönliche Balance festigen. So können Sie souveräner mit Belastungen umgehen und gewinnen mehr Zeit und Energie für das Wesentliche.

PROGRAMM, INHALTE

Die Praxis der Achtsamkeit
Sich und andere verstehen: Die inneren Antreiber
(Gelassenheits-) Kommunikation
Mentaltechniken zur Zielerreichung
Selbstmitgefühl und Selbstliebe
Ihre persönlichen "Lotustipps"
Konkrete Anliegen der Teilnehmenden

ZIELGRUPPE

Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, die Stress reduzieren, Gelassenheit fördern und ihre innere Handlungsfähigkeit stärken möchten.

DOZENT*IN

Imke Dirks
ist Wirtschaftspsychologin und erfahrene Trainerin und Coachin mit dem Schwerpunkt Führung. Sie ist Dozentin an der Steinbeis- Hochschule und begleitet darüber hinaus Führungskräfte und Teams in herausfordernden Situationen.