Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben, doch viele Frauen erleben diese Phase mit körperlichen und seelischen Herausforderungen, die sich auch auf den Berufsalltag auswirken können. Dieses Seminar bietet einen geschützten Rahmen, um sich mit den Veränderungen auseinanderzusetzen und Strategien für mehr Wohlbefinden und Stabilität zu entwickeln.
Sie erhalten fachlichen Input rund um die Wechseljahre, lernen wirksame Strategien zur Selbstfürsorge kennen und reflektieren Ihren Umgang mit Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder „Brain Fog“. Ziel ist es, die eigene Lebensphase besser zu verstehen, offen damit umzugehen und gestärkt sowie selbstbewusst im beruflichen Alltag zu bestehen.
Medizinischer Überblick: Was passiert in den Wechseljahren?
Symptome und Umgang: Von Hitzewallungen bis Brain Fog – was kann ich tun
Selbstfürsorge im Alltag: Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Energiehaushalt
Kommunikation & Selbstbewusstsein: Leichter über Beschwerden sprechen
Aktionsplan für den beruflichen Alltag
Das Seminar richtet sich an berufstätige Frauen ab etwa 40 Jahren, die (erste oder ausgeprägte) Symptome der Wechseljahre erleben und sich mehr Wissen, Selbstfürsorge und Sicherheit im Umgang mit dieser Lebensphase wünschen.
Silvia Cavallucci
ist Dipl. Sozialpädagogin, Journalistin und Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen zu Atem und Wechseljahren sowie Ayurveda-Coachin. Sie unterstützt Frauen dabei, die Wechseljahre zu verstehen und diese positiv zu gestalten.
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